Новости

14.06.2015

Вы уже знаете, что семена чиа содержат множество витаминов и полезных элементов. Но знаете ли вы какую именно пользу несет каждый из них? Сегодня поговорим о клетчатке, которой также богаты семена чиа. Какую роль она играет для организма человека?

polza-kletchatki.png

1. Снижение уровня холестерина

Холестерин в большей степени синтезируется печенью, и он играет важную роль в организме человека. Однако избыточное количество холестерина может спровоцировать заболевания сердца и сосудов.Растворимые волокна ограничивают рециркуляцию желчных кислот. Данные кислоты состоят из холестерина, они задействованы в процессах расщепления и всасывания жиров.

Холестерин в желчных кислотах может быть поглощен организмом вместе с жиром, который мы съели и возвращен обратно в печень. Растворимые, вязкие волокна связывают холестерин в кислотах и увеличивают его выведение. В итоге этого жироподобного вещества меньше поглощается и больше выводиться.

2. Способствует достижению здорового веса

Когда клетчатка достигает желудка, она набухает. Поэтому когда Вы употребляете пищу с высоким содержанием балластных веществ, Вы быстрее ощущаете насыщение, получаете меньше калорий и дольше остаетесь сытыми. Семена чиа в частности при взаимодействии с жидкостью увеличиваются до 12 раз! Вы можете купить семена чиа для похудения прямо сейчас!

3. Помогает координировать уровень сахара в крови

Как упоминалось ранее, волокна притягивают воду и разбухают в желудке. Вместе с тем, что это заставляет Вас чувствовать насыщение, клетчатка дольше задерживается в желудке. Это замедляет процесс всасывания углеводов в кровь и предупреждает опасный выброс глюкозы. Именно поэтому семена чиа так хороши для людей, страдающих диабетом либо имеющих предрасположенность к данному заболеванию.

4. Выведение токсинов

Когда пищевые волокна достигают толстого кишечника, они связывают токсины, канцерогены, избыток эстрогена для выведения из организма. В противном случае эти токсические вещества и излишек гормонов могли бы вновь быть поглощены организмом.

5. Поддержание здоровья кишечника

Новые исследования свидетельствуют о том, что пищевые волокна способствуют положительным изменениям для кишечной микрофлоры. Когда клетчатка подвергается ферментации, она производит короткоцепочные жирные кислоты и другие метаболиты, которые стимулируют рост здоровых или дружественных бактерий.

Исследователи из Иллинойса опубликовали доклад с описанием связи ферментации пищевых волокон и ростом бактерий. Среди эпидемии ожирения, диабета, метаболических нарушений здоровая кишечная микрофлора – это то, что является необходимым для человеческого организма. Было отмечено, что люди, которые поддерживают ее здоровье, менее подвержены риску развития диабета и кишечных заболеваний. Ученые полагают, что это основная причина, почему в нашем рационе должно быть больше клетчатки.

Как вы поняли клетчатка имеет огромное значение как для людей, страдающих от ожирения, диабета, нарушений обмена веществ, желудочно-кишечных заболеваний так и тех кто просто следит за своим здоровьем. Напомню, что семена чиа содержат 34 г пищевых волокон на 100 г продукта! Помните, правильное питание - залог здоровья. Купить семена чиа по привлекательной цене.

Семена чиа в упаковках по 100 гр. и 225 гр.