Польза семян чиа

польза семян чиаПолезные свойства семян чиа были известны еще древним майя и ацтекам. Их уникальность состоит в том, что в небольшом объеме содержится огромное количество полезных веществ. Если употреблять их регулярно, улучшаются показатели уровня сахара в крови, нормализуется давление, а жирные кислоты способствуют снижению холестерина и профилактике атеросклероза.

По содержанию полезных элементов семена чиа превосходят многие продукты питания:

  1. Кальция больше в 6 раз, чем в молоке.
  2. Калия больше в 15 раз, чем в бананах.
  3. Омега-3 больше в 8 раз, чем в лососе.

Чем же полезны семена чиа?

Наиболее ценные вещества в семенах чиа - это омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Их уникальные пропорции. Ни в одном другом продукте нет такого большого содержания этих микроэлементов. Польза семян чиа состоит и в том, что всего в одной толовой ложке содержится целых 10 грамм клетчатки. Она улучшает обмен веществ, и ваш организм очищается от шлаков и токсинов.

Польза и вред семян чиа

Вред семян чиа не был обнаружен ни в одной стране мира, ни в одной организации.

Семена чиа в упаковках по 100 гр. и 225 гр.