Противопоказания семян чиа

Серьезные противопоказания для семян чиа и киноа отсутствуют. Как и в отношении любого нового продукта, врачи рекомендуют вводить его в рацион постепенно, но при отсутствии редкой индивидуальной непереносимости возникновение осложнений практически невозможно. Однако стоит с осторожностью отнестись к размеру ежедневной порции в следующих случаях:

  • Пониженное давление;
  • Беременность и период кормления (влияние Чиа на беременность еще не исследовано, и масло будет безопасней);
  • Хронические заболевания кишечника и диарея (необходима консультация врача);
  • Прием аспирина.

Возможно также развитие аллергической реакции, а также слабительный эффект, характерный для продуктов с клетчаткой. Рекомендуется потреблять вместе с пищей или растворенными в жидкости (в виде чиа-пудинга или в напитке). Чиа понижает давление, так что страдающим от пониженного давления потреблять чиа следует с осторожностью.

Использование масло в качестве косметики целиком зависит от Вашего типа кожи. При нанесении во избежание аллергической реакции лучше разбавлять водой или базовыми маслами и с осторожностью применять в зоне вокруг глаз и на веки глаз.

Семена чиа не являются лечебным средством или БАД, это полностью натуральный пищевой продукт. Поэтому лечебный и оздоровительный эффект от чиа не может быть мгновенным и чудесным. При необходимости рекомендуем проконсультироваться с врачом-диетологом.

Главная опасность киноа содержится в сапонитах — веществах, которые защищают плоды киноа от насекомых-вредителей. Она придает зернам горький привкус, а также может принести незначительный вред организму при попадании в кровь. При сборе киноа тщательно промывается, чтобы избавить продукт от них, но так как 100%-й гарантии не может дать никто, не рекомендуется давать киноа детям младше 2 лет. Связано это с тем, что желудок маленьких детей еще не сформирован окончательно, и сапониты могут проникнуть сквозь его стенки в кровь. При этом сапониты, попавшие в желудок взрослого человека, не представляют для него ровно никакой опасности. Однако сейчас при подозрении у ребенка аллергии на глютен, врачи все чаще рекомендуют включать киноа в прикорм маленьких детей.

Средняя дневная норма потребления киноа варьируется от 100 до 200 г, учитывая все содержащиеся в ней полезные свойства. Но серьезных противопоказаний для киноа нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Киноа не содержит глютена и является гипоалергенным продуктом, как и чиа.


Семена чиа в упаковках по 100 гр. и 225 гр.