Вегетарианский завтрак , обед и ужин от менеджера Lufthansa

50 Просмотры
Издатель
#Вегетарианскийрецепт #lufthansa #кухнябезграниц

Все о Германии и не только . Роман Алябьев https://www.youtube.com/channel/UCVvIRKi6WusKKUv4McAZPBQ

Вегетарианские рецепты от первоклассного менеджера компании Lufthansa . Она покажет и расскажет что такое Киноа, как приготовить салат ацтеков и вкусно запечь батат.

Рецепты:
Салат ацтеков

Красный перец ,морковь и цукини нарезать тонкой соломкой. Киноа отварить и остудить. Все ингредиенты высыпать в миску, добавить соевые бобы и кинзу/петрушку. Добавить соевый соуса.

Остро-сладко-кислые контрасты

Манго нарезать кубиками, кинзу нашинковать. Все перемешать, добавить чили и заправить лимонным соком.

Сладкий картофель (батат), не очищая кожуру, нарезать дольками, полить оливковым маслом, посыпать приправой Чили и розмарином, посолить и выложить на противень. Запекать в духовке при градусах . Так же можно добавить сыр Фета
Категория
Вегетарианский обед
Комментариев нет.