КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА!

153 Просмотры
Издатель
Как похудеть быстро и просто? А что такое низкокалорийная маложирная диета?
Возможно ли похудеть, при её использовании?
Низкокалорийные диеты, обладают замечательной переносимостью, так как при их соблюдении, практически исключается чувство голода , и чувство тоски из-за запрета тех или иных продуктов. И это правильно. Хорошая диета, должна быть удобной и легко переносимой.
Применение низкокалорийных маложирных диет строится на весьма серьезном научном обосновании.
Содержание жира в наиболее часто употребляемых продуктах :
в расчёте на 100 граммов продукта.
Говядина не жирная, 5-10 грамм.
Говядина жирная до 30.
Говяжьи колбасы 10-14.
Свинина мясная 25-35.
Сало 70-75.
Вареные колбасы (останкинская, докторская и др.) 25-30 и более.
Копченые свиные колбасы 35-45.
Сосиски и сардельки 25-30.
Пельмени с добавлением свиного фарша 18-25.
Сливочное масло 75-80.
Маргарины 65-75.
Топленое масло и кулинарные жиры 92-98.
Сметана 25-40.
Твердые и плавленые сыры 30-50.
Шоколад 40.
Сливочное мороженое 15.
Растительное масло 95.
Майонез 70.
Песочное печенье 12-25.
Категория
Низкоколорийная диета
Комментариев нет.