СУП из тыквы для ВЕГАНОВ ★ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ рецепты ★

80 Просмотры
Издатель
✿Сытные вегетарианские блюда для новичков: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci1sRzFRsxj-pSpmS5j4GEYv
✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДЕСЕРТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci3W9vgZrDExeeAfqsJJ2GQK
✿ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ОБЕДЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci0l4Yn_LJCz_aEkpx-UTBBU
✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ СОУСЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci3oZfvab6offA7tN42PwQAv
✿ ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci2HpLoOs0OMb0CQizoqRJxo
✿ СЫРОЕДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci2_4NpGmDx_Y0VFVzkheGuQ
✿ Рассказы о том "Как я стал вегетарианцем"- ЛИЧНЫЙ ОПЫТ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci1eJJ_XMF_W8i4RoxhX0uwd
✿ДЕТСКОЕ ВЕГАНСКОЕ МЕНЮ https://www.youtube.com/watch?v=y8OKvwq-FUk
✿ДЕТСКОЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ https://www.youtube.com/watch?v=jYQ1GelHyVc
мы ВКОНТАКТЕ http://vk.com/club96101798
мы в ОДНОКЛАССНИКАХ http://ok.ru/group/52736900792388
Подпишись! :-))

Томатный суп с чечевицей рецепт вегетарианский
Ингридиенты:
1к г тыквы
1 морковь
2-3 помидора
1 ст л кумина
1 ч л черного перца
2 ст л рафинированного растительного масла
соль по вкусу
Для декора (по желанию):
зелень
любые зерна (кунжут, лен, мак, амарант)
Приготовление:
Разогреть сковороду , в растительное масло добавить на 1 мин. кумин и черный перец. Помидоры мелко порезать, морковь натереть на терке и притушить, добавить тыкву, нарезанную кубиками, тушить 1-2 мин, добавить горячей воды с чайника (или овощной бульон) и варить до готовности. В конце подсолить по вкусу, погружным блендером превратить в суп-пюре. Украсить сверху зернами и зеленью. Приятной трапезы!
Категория
Вегетарианские блюда
Комментариев нет.