CHIA: Bilmen gereken her şey! +3 tarif (Chia nasıl yenir?)

138 Просмотры
Издатель
Chia hakkında bilmen gereken her şey ve 3 farklı chia tarifi bu videoda!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P

► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: https://goo.gl/UXAKcw

► Chia Satın Almak İsteyenler: https://ty.gl/whmkor5o2


► Chia Rehberi'nde neler var?

Bu videoyu izleyerek;
Chia nedir?
Chia tohumunun faydaları nelerdir?
Chia nasıl hazırlanır, nasıl yenir?
Chia nerelerde satılır?
sorularına yanıt bulacaksınız.

Ek olarak chia ile hazırlayabileceğiniz 3 adet tarif de verdim.


Chia yenilebilir bir tohumdur ve gluten içermez. Gluten hassasiyeti olanlar, çölyak hastaları veya vegan beslenenler için çok değerli bir protein kaynağıdır. Birçok bitkisel protein kaynağına oranla daha zengin amino asit içeriğine sahiptir. Sağlıklı beslenmek isteyenler ve sporcular tarafından da sıkça kullanılan bir besindir. Chia yemenin birçok yolu var:
Smoothie tarzı içecekler hazırlayabilirsiniz, yumurta yerine alternatif olarak tariflerde kullanabilirsiniz veya yulaf ezmeli öğünlerinize ekleyebilirsiniz!



► Chia Kaç Kalori? | Besin Değerleri
(1 yemek kaşığı için)
Kalori, kcal: 50
Karbonhidrat, g: 4
Protein, g: 1.6
Yağ, g: 3
Lif, g: 3.5


Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.


Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?

https://youtu.be/SkcX0m5yVqw

► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK

https://youtu.be/L5d9ogzHyH8

► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi

https://youtu.be/fTtj7dWbUFU


INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz


Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com


Комментариев нет.